5 Makanan Sehat Untuk Kulit Cantik

makanansehatSiapa yang tidak ingin kulitnya selalu tampak segar, halus, cantik dan mempesona. Bisa dipastikan hampir semua wanita menginginkan hal ini. Meskipun usia sudah tidak muda lagi, tidak ada alasan untuk tidak tetap tampil cantik dan mempesona bukan?

Salah satu penunjang kecantikan wanita agar tetap tampil sempurna dan mempesona adalah kulit. Ketika kulit sehat dan mempesona, maka kecantikan lain juga akan mempesona bahkan nyaris sempurna. Salah konsumsi beberapa makanan, hal ini bisa mempercepat penuaan dini dan mengurangi kecantikan kulit.

Nah, agar Anda selalu memiliki kulit sehat yang cantik mempesona, asupan gizi dan makanan sehari-hari yang hendak dimakan sangat perlu untuk diteliti bukan? Dan untuk kulit sehat selalu cantik mempesona, dilansir dari laman prevention.com, inilah makanan yang perlu dikonsumsi.

1. Teh Hijau

Nutrisi dan gizi yang terkandung dalam teh hijau sangat dipercaya membantu kulit awet muda, segar serta lembut alami. Beberapa study bahkan menyebutkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur bisa menurunkan risiko penuaan dini dan menunda terjadi keriput pada kulit.

2. Ikan Salmon

Selain rasanya yang sedap dan gurih, ikan salmon memiliki manfaat luar biasa untuk kulit. Omega 3 yang banyak, memiliki sifat inflamasi agar kulit tetap halus, lembut, awet muda dan terhindar dari bahaya radiasi.

3. Sayur Bayam

Siapa sangka sayur bayam sangat baik untuk kecantikan kulit. Namun inilah kenyataannya, beberapa study menyebutkan bahwa vitamin C pada bayam bisa membangun kolagen dalam kulit dan menurunkan risiko kerusakan sel kulit. Tidak hanya itu, air yang cukup banyak pada bayam juga bisa menjadikan kulit lebih segar dan awet muda.

4. Tahu

Jika ingin kulit sehat, segar dan awet muda, pastikan untuk mengkonsumsi tahu. Makanan yang terbuat dari kedelai ini ternyata memiliki segudang manfaat menakjubkan untuk kulit. Protein alami yang terkandung pada tahu dipercaya wanita Jepang mampu bantu mengencangkan kulit dan buat kulit lebih halus.

5. Buah Kiwi

Kiwi tidak hanya enak dan manis serta menyegarkan mulut saja. Kandungan vitamin C di dalam kiwi dipercaya bisa buat kulit awet muda dan menyamarkan kerutan di kulit. Study yang diterbitkan di Journal Amerika, Clinical Nutrition menyebutkan bahwa kiwi bantu kulit awet muda, lebih segar dan mengatasi kulit kering.

Ladies, itulah 5 makanan sehat untuk bantu kulit selalu cantik mempesona. Selain makanan tersebut, Anda juga sangat perlu minum air putih cukup, olahraga teratur, miliki istirahat cukup serta asupan nutrisi lebih banyak sayur dan buah.  Semoga bermanfaat.

Bookmark the permalink.

Comments are closed.

    BIG ARTIKEL

    • 5 Makanan Sehat Untuk Kulit Cantik

      Siapa yang tidak ingin kulitnya selalu tampak segar, halus, cantik dan mempesona. Bisa dipastikan hampir semua wanita menginginkan hal ini. Meskipun usia sudah tidak muda lagi, tidak ada alasan untuk tidak tetap tampil cantik dan mempesona bukan? Salah satu penunjang kecantikan wanita agar tetap tampil sempurna dan mempesona adalah kulit.… >>>

      Read More
    • Hidangan Ulang Tahun si Kecil

      Ingatlah bahwa pesta ulang tahun ini adalah pesta si kecil dan bukan pesta Ibu atau ayah, yang sebagian besar tentu akan dihadiri oleh banyak anak-anak. Sediakanlah makanan yang dapat dikonsumsi anak-anak, disamping jenis makanan untuk orang dewasa. Anda dapat menyediakan sandwich, mini pizza, spageti, dan jangan lupa makanan penutup yang… >>>

      Read More
    • Etika Makan di Korea

      Etika Makan Di Korea & Jepang Yang Harus Dihindari Dan Perlu Anda Ketahui. Jika Anda liburan atau traveling ke Korea atau Jepang pasti Anda harus mengetahui etika-etika SAAT makan orang pribumi, nah untuk itu perlu Anda mengetahui etika tersebut agar tidak merasa malu jika Anda melakukan kesalahan ketika makan di… >>>

      Read More